חֲדָשׁוֹת

ה-DVD האחרון של Jari Love מכוון לכל הגוף

ג'ארי לאב, יוצרת סדרת האימונים Get Ripped, חזרה, והיא מתכוונת לעניינים.

האחרונה שלה, Get Extremely Ripped & Chiseled מפעילה כמעט כל שריר בגוף שלך. זהו אימון טוב.

אתה יכול לעשות את ה-DVD הזה כאימון אחד ארוך (ועדכן אותי אם אתה לא ממש מרגיש את זה אחר כך) או כשני מפגשים של 30 דקות. האחד מתרכז בפלג הגוף העליון, השני תחתון.

טבעת סדרת העולם 2016

עם כל אחד, לאחר חימום נמרץ, היא לוקחת אותך לסדרה של תרגילים, חלקם משתמשים במשקולות, חלקם רק משקיעים את משקל הגוף. שימו לב כשהיא מציגה את הצוות שלה. מאוחר יותר הם ידגימו מהלכים אלטרנטיביים כדי שתוכל להוריד את הדברים בדרגה או להגביר אותם. אני מאוד אוהב את האפשרויות השונות שאהבה מציעה עם התרגילים שלה.

במהלך עבודת המשקולות, הגודל המומלץ מהבהב על המסך. עם זאת, אהבה מזכירה לעתים קרובות שאתה יכול להוריד את הגודל כדי למנוע עייפות שרירים או פציעה. אם הידיים שלך מתעייפות, עשה כפי שהיא מציעה. אתה תמיד יכול לעבוד עד משקל כבד יותר.

כמו כן, עשה כפי שאהבה ממליצה כשהיא אומרת לך להתנגד נגד כוח המשיכה או לשמור על שרירי הבטן שלך מאורסים. ההתאמות הקטנות האלה כן חשובות. אתה תפיק יותר מהתרגילים.

טיימר קטן צץ על המסך מדי פעם כדי ליידע אותך כמה שניות נותרו מהלכים מסוימים. מי ידע שחלפו שניות כל כך לאט? לפחות פעם אחת, אולי פעמיים, חשבתי, הטיימר הזה חייב להיות שגוי. זה לא היה.

יש לי יחסי אהבה/שנאה עם שכיבות סמיכה; שונא לעשות אותם, אוהב איך הידיים שלך מעקצצות אחר כך. הדחיפה התלת ראשי עם Love בהחלט חיזקה את הסנטימנט הזה. (תאמין לי, אני אצטרך לעבוד על אלה.)

Get Extremely Ripped & Chiseled באמת ייתן לך אימון, ואני כן מאמין שלהישאר עם זה, לעשות את זה כמה פעמים בשבוע, יספק תוצאות נראות לעין.

והנה בונוס נוסף מ- Love. כעת יש לה שבעה אימוני אודיו בני 30 דקות שאתה יכול להוריד תמורת .99 כל אחד, כך שתוכל להתאמן עם Love בחדר הכושר. לפרטים נוספים, בקר http://www.jarilove.com .

טורניר עשר bb גדול

פרטים

נקרע בצורה קיצונית עם ג'ארי לאב

זמן: 65 דקות

קמעונאות מומלצת: .99

מילים לחיות לפיהן: הישאר חיובי; אתה יכול לעשות את זה. אתה חזק.